亚美体育-颜值是你全部生活习惯的相加（深度好文）

自律的人到底有多恐怖？自律的人生就像开了挂。村上春树说：“正因为我今天不想跑步，所以我才要去跑步。”这历程几多酸甜苦辣，只有自己知道。

你固然可以随时随地放弃，没有人逼着你乐成，但你想要的生活只有自己能给自己。也许你永远不会知道当你瘦下来的时候，自己到底有多美，世界有多温柔。盘货我书架上为数不多的美容类书籍，回看率最高的是徐熙媛的《美容大王》，这本书被我翻到书皮快要解体、内容险些会背的水平。

套用钱锺书对杨绛“没遇到你之前，我没想过完婚，遇见你，完婚这事我没想过和别人”的句型。而我的版本是：没看到这书之前，我不知道爱美，读了它，爱美这事我要死磕到底。我刚看这本启蒙书的时候，热衷于书上推荐的调养品，攒下生活费和奖学金去买去试；而随着年月的增长，徐徐觉察调养习惯才是重于泰山的，比起瓶瓶罐罐，好习惯才是驻颜大师。前两天重新再看《美容大王》，我快进掉许多产物推荐，而对于洗头时用指腹轻柔揉搓，弯腰时制止抬头皱眉向上看，这些细微的行动形貌让我感慨颇深。

我以前为省时间，洗头潦草，梳头豪爽，经常掉发，我都担忧酿成裘千尺那可怎么办；我小时候眼睛内双，于是开始双眼皮DIY，拼命抬高眉眼，我大学期间额头就隐现着细纹。正如蒙田所说：“习惯是一位粗暴而阴险的教师，它会悄悄地在我们身上建设起一种权威，起初它是何等的温和谦恭，可是时间一久，它便会深深扎根，并最终袒露出凶悍而专制的面目。

”而我，不想让坏习惯在自己身上建设权威。用小细节归纳一切外在美。

这次假期的回家之旅，还是照例去我亲生发小家借宿一夜，我像个纠察队大队长一样，絮絮叨叨地指出她的调养坏习惯。洗面奶用完不把盖子盖严实，等着细菌四世同堂呢？洗脸前把束发带勒这么紧，是想让发际线退居二线吗？吃完饭就窝在沙发上看电视，小腹还怎么海不扬波？喝完酸奶不刷牙也不漱口，龋齿丛生还如何笑容传中国？发小心悦诚服地签收了我的建议，说她粗线条她还想狡辩，都怪事情把人忙裂了。事情越忙才更要注重调养习惯啊！因为你可能挤不出成块的时间去夯实体质、护肤养颜和挥汗健身，而润物细无声且化整为零的好习惯和洽心情们，会像纳米分子一样镶嵌进你的日常，让你不至于因忙致丑。

好比天天出门包里带上泡有花旗参或红枣桂圆的保温杯，使用等电梯等地铁的碎片时间暗自运功拉筋，走过一片空气清新的公园乘隙来几个腹式呼吸，办公室座机电话的话筒定期清洁残留的彩妆品，摄食后尽可能漱漱口以淘汰食物残渣的附着，挠痒痒时只管不用指甲盖而是用指腹画圈……这些微小细末的习惯，那里会与你的事情生活或者任何社会角色争宠呢。警惕瓶瓶罐罐的障眼法。我大学宿舍有个宁波妹子，大学时就土豪到学着珍妮弗·洛佩兹用LAMER涂抹身体，可是夏天穿短裤时，她无奈地叹息连LAMER都救不了她的蛇皮小腿。

我以为就是因为她不喜欢喝没味道的水，只吃肉不吃菜，泡个脚能把脚煮成红虾状，出了浴室全身还在冒蒸汽。厥后我们全宿舍逼着她合理饮食，远离烫水后，她的小腿才徐徐挣脱干燥脱皮。我身边有几个赚钱妙手爱买又贵又好的护肤品犒赏自己，都累虚了，不买好的瓶瓶罐罐太对不起自己，这或许有理。

但我也发现，确实有妹子占着自己已经用着最新科技、最好原料的大牌调养品，所以晚上可以多刷下手机，横竖用着屏蔽所有眼周问题的奢华眼霜；可以多晒下太阳，横竖拥有修复DNA损伤的修护面霜；可以多吃些甜食，横竖入手能让肌肤抗糖化的高新英华；可以多烫染百变，横竖买下能让头提倡死回生的护发神水。这十分危险。许多青春无敌的妹子，年龄轻轻用着皇室级此外调养品，却熬夜乱吃泡吧浪费人生。

横竖科技会推陈出新的嘛，但我建议别有这种想法，想必有不少滥用抗生素，最终无药可用的患者当初也是这么认为的。肉眼可见的身体状况都是内在康健的外化形式，还不如把身体表征看成内部的显示屏，面部浮肿就吃清淡些，眼周泛黑就早点睡，脸上长痘就少吃糖，衣服紧绷就多运动。

瓶瓶罐罐能看成一种锦上添花的增补，可是不能看成一种铤而走险的壮胆。别因为对执行力的强调，忽视了心绪的重要性。我有段时间对自己特别狠，为养成天天喝八杯水的习惯，手机定了8个闹钟来提醒，不按计划执行还要自我惩处；哪天偷懒没运动就在日历上画个×，并在第二天加倍完成；视防晒为重中之重，好像晒到太阳就会像聂小倩一样人间蒸发；晚上写日记，如果吃了垃圾食品就深刻检验，但其实那段时间我快瓦解了。

执行力和洽心情都是加分项，但极端苛责的执行力势必会导致心情紧张焦躁，效果未必好。有些傻大妞型的玉人，或许有些习惯不是很好，但人家也能凭着没事偷着乐的心态扳回一城。没须要做教条主义，书上达人的调养步骤不是非完成不行，就算没做到精美绝伦也不应痛苦自责，不要过于纠缠于美容行为自己。

追求外在美是为了更热爱自己、更热爱生活，如果热爱未遂，速速停下纠偏。居然有人看不惯经常健身美容的女人，理由是取悦男性或内在肤浅。

这是得了脑膜炎还是口蹄疫啊？女人爱美岂非不是普世价值观吗？就算取悦了别人也是顺道的事，就算外表漂亮也不意味着内在就负相关。这些说法不值得影响心情。

我是那种没有吸日月英华、享基因彩蛋的普通女人，多年来花时间围剿玄色素、抗击五花膘、挽救渣发质、练就强体魄，虽说到现在我仍然没跨入玉人行列，可是自我进步的相对值仍让我有种嘚瑟感。这种嘚瑟感，快来试试看。以上内容泉源于梁爽《你来人间一趟，你要发光发亮》节选：颜值是你全部生活习惯的相加作者简介梁爽理性天蝎女，治拎不清、玻璃心，忌用力过猛，点赞你挑剔的心。

朋侪圈爆款文《千万别小看又忙又美的女人》、《女人，请置顶你的赚钱能力》、《天天五点起床的人生，我真的赚翻了》被思想聚焦、十点念书、中国青年报、扬子晚报、网、搜狐网、喜马拉雅FM、等纷纷转载。阅读量凌驾200万，深受当下年轻人的喜爱。

本文来源：亚美体育-www.elementiumbrowser.com